Kerékpározás munkába: amit tudnod kell
Kerékpározás munkába: óvintézkedések
Amikor egy munkavállaló úgy dönt, hogy kerékpárt szeretne munkába járni, az a fő gondja maradj tisztán és szárazon, az éghajlati változásoktól függetlenül. Ezért fontos, hogy tegye meg az óvintézkedéseket, mielőtt a kerékpárt az irodába viszi.
A szárazon maradás és az időjárás viszontagságai elleni védekezés érdekében a kerékpárosnak hoznia kell néhány vízhatlan ruházati kiegészítőt. Szerencsére számos technikai és divatos védőruha létezik, mint például kabát, anorák vagy kabát.
Annak érdekében, hogy a száraz térd és láb, szintén célszerű viselni a esőnadrág. Választható olyan poncsó is, amely a térdeket takarja, de nem terheli a lábakat.
A rossz idő mellett a izzad a kerékpáros utazás egyik hátránya is, különösen az irodai dolgozók számára. Annak érdekében, hogy ne izzadtan érkezzünk a munkába, célszerű okosan cselekedni és irányítani az erőfeszítést. Ebben az összefüggésben fontos, hogy mesterpedálozási sebesség és megtalálja a megfelelő egyensúlyt, hogy állandó sebességre számítson túl sok erőfeszítés nélkül. Ezért, hogy ne pedálozzon túl gyorsan és túl keményen, a sebességet kissé csökkenteni kell.
Egy rövid utazás is csökkenti az ezzel járó erőfeszítést. Ezért, mielőtt a kerékpár mellett döntenénk, elengedhetetlen, hogy számba vegyük az útvonalat és keresse meg a parancsikonokat amelyek a munkahelyre vezetnek, miközben elkerülik az emelkedőket és a kanyargós utakat.
A ruhaválasztás jelentős hatással van az izzadságtermelésre. Ezért elengedhetetlen a könnyű, technikás és légáteresztő anyagokból készült ruhák kiválasztása.
Végül az izzadás és a megtett erőfeszítések csökkentése érdekében a kosár vagy a csomagtartó használata is előnyben részesítendő.
A kerékpár megfelelő felszerelése
Gyakorlati és funkcionális okokból célszerű speciális kiegészítőkkel felszerelt kerékpárt választani. A városi kerékpár valóban olyan felszerelést tartalmaz, amely hatékonyan véd nedvesség és fröccsenés. A városi kerékpár lehetővé teszi a folytatást lovagolni anélkül, hogy koszos lenne az esőben, még öltözött ruhákkal is. Ennek a kritériumnak a teljesítéséhez a kétkerekű járműnek a következőket kell tartalmaznia:
- Tól től sárvédők;
- Tól től láncvédők;
- Tól től görgős fékek.
A kerékpár több dolog egyidejű szállítására is lehetőséget kínál a vezető megterhelése nélkül. Valójában számos megoldás áll a kerékpáros rendelkezésére, hogy megkönnyítse holmija szállítását:
- A kézitáska és az irodai cikkek cipelésére a kicsi kosár elöl a kerékpározás nagyon praktikus. Ez is egy nagyszerű módja az értékek biztonságának. Vegye figyelembe, hogy ez a tartály 4 és 5 kg közötti könnyű tárgyak tárolására szolgál.
- Súlyosabb esetekre a nyeregtáskák jobban megfelelnek. Lehet választani a kivehető táska és egy mellékelt táska a csomagtartón a kívánt kapacitásnak megfelelően. Ez a tartozék esőfelszerelés szállítására is használható.
- Az elülső hordozók térfogati korlátok nélkül 10 kg-nál nagyobb terhet is elbírnak. az csomagtartó a hátsó támaszték 25 kg-ig.
- Az speciális hátizsákok kerékpározáshoz másrészt praktikus és hatékony lehetőségként mutatkoznak be a számítógép és a pótruha szállítására. Legyen óvatos, fontos, hogy tökéletesen vízálló legyen, hogy zápor esetén megvédje a nedvességet.
Biztonsági szabályok a munkába való kerékpározás során
Biciklivel való utazás során a biztonságot nem szabad félvállról venni. Valójában fontos, hogy láthatóak maradjanak, viseljenek védelmet, és jelezzék a gyalogosok jelenlétét:
- az sisak viselése elengedhetetlen a kerékpáros biztonsága érdekében. Valójában ennek a tartozéknak a viselése csökkenti a sérüléseket esés esetén, és megakadályozza a visszafordíthatatlan vagy akár halálos sérüléseket. Így, bár nem kötelező, a sisak elengedhetetlen, főleg a nagyvárosokban.
- A láthatóság, fontos, hogy ne spóroljunk a világítással. Ebben az értelemben a első és hátsó lámpák a keret elengedhetetlen. Hátul a villogó fények előnyben részesítik a figyelem felkeltését. Hozzáadás világító mágneses kapcsok táskák és ruházat is javítja a láthatóságot. Tól től ledes világítás valamint a kerekeken lévő reflektorok is hatékonyak lesznek az észrevételben.
- Végül az ütközések elkerülése érdekében szükséges a csengő. Ráadásul ez a berendezés az jogilag kötelező érvényű. Használata azonban nem akadályozza meg a gépjárművekkel történő baleseteket. Ezért célszerű speciálisan erre a célra kialakított kürtöt használni.
A biztonsági felszerelésen kívül néhány jó reflexet is be kell építeni, hogy ütközéstől ne tartsunk:
- Az első óvintézkedés, amit meg kell tenni, az, hogy nézzen vissza, mielőtt sávot vágna vagy sávot váltana, ügyelve a holtterekre. Telepítésre is van lehetőség külső tükör a kormányon, hogy szemmel tartsa a hátát.
- Sávváltás vagy kanyarodás előtt célszerű a karral jelezni a kerékpár irányát, hogy figyelmeztesse az autósokat.
A lopás elkerülése érdekében elengedhetetlen a kerékpár rögzítése. Ezért az a lopásgátló nélküzlözhetetlen. Az optimális védelem érdekében a U-zár erősen ajánlott. Ezt a védelmet egy rögzített és szilárd ponthoz kell rögzíteni és rögzíteni, amely a zárral lefelé csatlakozik a kerékpár vázához. Fontos az is, hogy a lehető legkevesebb hely legyen a kerékpár és a rögzítési pont között.
A megfelelő kerékpár kiválasztása
A kerékpáros kényelmének és jó közérzetének garantálása érdekében nem szabad elhanyagolni a kétkerekűek választását. Valójában egy rossz választás gyorsan demotiválhatja.
Így a kerékpárt a megtenni kívánt útvonalnak megfelelően kell kiválasztani:
- Egy úthoz mászik, a könnyű kerékpár sportos stílus javasolt;
- A sík út másrészt a klasszikus kerékpár tökéletesen alkalmazkodik a helyzethez;
- A nyújtott erőfeszítés csökkentése érdekében, különösen a hosszú utazás, az elektromos kerékpár jó választás.
